Cobre, Cu en Habas (habas), semillas maduras, en lata Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Habas (habas), semillas maduras, en lata hay 0.109 mg de Cobre, Cu.
Habas (habas), semillas maduras, en lata
Habas (habas), semillas maduras, en lata es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas (habas), semillas maduras, en lata se enumeran a continuación.
Agua
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80.32 g
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80.32
|
g
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La energía (calorías)
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71 kcal
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71
|
kcal
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Energía (julios)
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297 kJ
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297
|
kJ
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Proteína
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5.47 g
|
5.47
|
g
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lípido total (grasa)
|
0.22 g
|
0.22
|
g
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Ceniza
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1.58 g
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1.58
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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12.41 g
|
12.41
|
g
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Fibra, dietética total
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3.7 g
|
3.7
|
g
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Calcio, Ca
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26 mg
|
26
|
mg
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Hierro, Fe
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1 mg
|
1
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
32 mg
|
32
|
mg
|
El fósforo, P
|
79 mg
|
79
|
mg
|
Potasio, K
|
242 mg
|
242
|
mg
|
Sodio, Na
|
453 mg
|
453
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.62 mg
|
0.62
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.109 mg
|
0.109
|
mg
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El manganeso, Mn
|
0.288 mg
|
0.288
|
mg
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El selenio, Se
|
1.8 µg
|
1.8
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.8 mg
|
1.8
|
mg
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tiamina
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0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
Riboflavina
|
0.05 mg
|
0.05
|
mg
|
La niacina
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0.96 mg
|
0.96
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.119 mg
|
0.119
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.045 mg
|
0.045
|
mg
|
El folato, el total de
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33 µg
|
33
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
33 µg
|
33
|
µg
|
El folato, DFE
|
33 µg
|
33
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
10 IU
|
10
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
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0.037 g
|
0.037
|
g
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.029 g
|
0.029
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.084 g
|
0.084
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
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triptófano
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
treonina
|
0.194 g
|
0.194
|
g
|
isoleucina
|
0.221 g
|
0.221
|
g
|
leucina
|
0.411 g
|
0.411
|
g
|
lisina
|
0.35 g
|
0.35
|
g
|
metionina
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
cistina
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
fenilalanina
|
0.231 g
|
0.231
|
g
|
tirosina
|
0.173 g
|
0.173
|
g
|
valina
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
arginina
|
0.505 g
|
0.505
|
g
|
histidina
|
0.139 g
|
0.139
|
g
|
alanina
|
0.224 g
|
0.224
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.611 g
|
0.611
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.929 g
|
0.929
|
g
|
glicina
|
0.229 g
|
0.229
|
g
|
prolina
|
0.23 g
|
0.23
|
g
|
serina
|
0.25 g
|
0.25
|
g
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Nutrientes en Habas (habas), semillas maduras, en lata